Инсталирай - Novsport Alert

ЕВРОПА

Манчестър Юнайтед
Ливърпул
Арсенал
Челси
Интер
Милан
Ювентус
Рома
Реал Мадрид
Барселона
Атлетико Мадрид
Байерн Мюнхен
Манчестър Сити
ПCЖ
Лацио
Борусия Д

Анкета

Ще успее ли Любо Пенев в ЦСКА?

Ще успее ли Любо Пенев в ЦСКА?


Реклама

Facebook

17 януари 2019 22:15 Николай Георгиев


Какво е да си онлайн треньор и да работиш в спортен център Пулев?

 

 Какво е да си онлайн треньор в България и да работиш в спортен център Пулев? За това ни разказва Марина Декова...

 
- Марина Декова, Вие сте персонален и онлайн треньор. Разкажети ни повече за вашите тренировки и какво означава да си онлайн треньор?
 
 
- Първо искам да благодаря за поканата да разкажа малко повече за себе си и своите работещи методи в работата си с хора, които желаят да подобрят начина си на живот към по-добро. Всъщност, освен персонален и онлайн треньор, от средата на 2018 година провеждам и групови тренировки за жени. До голяма степен взаимствам базата във фитнеса като упражнения и ги адаптирам към тези групови тренировки, които целят добър тонус, раздвижване и акцентиране на проблемните зони при жените. 
А какво е да си онлайн треньор. Онлайн треньорът има задачата до колкото е възможно максимално да се доближи до своя клиент и да му състави такъв хранителен и тренировъчен план, че да може човекът да го вмести лесно в своето ежедневие и това да дава резултат. 
Ежеседмично със своите клиенти аз провеждам онлайн комуникация, следя за техния прогрес чрез снимки, таблици и обратна връзка и не на последно място се старая да вдъхвам мотивация и отговорност за самия процес. 
 
 
- Какво трябва да знае всеки начинаещ решил да тренира при Вас?
 
 
- Всеки начинаещ, който реши да тренира с треньор, трябва да знае, че треньорът показва пътя, а всичко останало като изпълнение зависи от самия човек.
 
 
- Как ще прочете една негова тренировка?
 
 
- Това е индивидуално за всеки един клиент. Всеки път протича различно, единственото общо е загрявката в началото на тренировката и разтягането в края. 
 
 
 
 
- С какво привличате хората в залата?
 
 
- Това, което са ми казвали моите клиенти, че ги е спечелило е пътят, който самата аз съм изминала. Други са споделяли, че топлото отношение и загриженост ги е впечатлило. 
 
- В момента къде и колко хора тренирате?
 
 
- В момента водя групови тренировки в спортен център Пулев всяка неделя от 16:00, в Ритрийт център BeYou всеки вторник от 18:30 и малки групи в Coffit Club.
 
- Кои са най-подходящите упражнения за релеф на корема?
 
 
- Релеф на корема се постига с упражнението „хранителен режим“.
 
- Най-подходящата храна за перфектното тяло е?
 
 
 
- Трудно се постига перфектно тяло, като цяло няма перфектни хора, тела, родители, деца и т.н. Бягам от тази фраза като цяло. Вярвам, че всичко е в баланса!
 
- Вие самата как и колко често тренирате?
 
 
- От както водя групите, тренирам с тях два пъти седмично и още два пъти седмично отделям време за по-силови тренировки и кардио в залата, а през по-топлите месеци обожавам да тичам на открито. 
Пожелавам на вашите читатели много здраве и късмет през новата 2019 година!

Реклама

Коментари

Секция "Коментари" е предоставена за мнения и коментари от читателите на novsport.com. Препоръчителна минимална възрастова граница 18 години.
Novsport.com не носи отговорност за съдържанието на тази секция. Посетителите използват и четат раздела на своя отговорност.

Bookmark and Share

Kurimirov
Изпратено от Анонимен на 18 януари 2019 09:48. |
Г-жа Пулева дали е съгласна

 

Още от Интервютa

Още от Интервютa

Актуално

17:30 17/02 Левски - Локо Пд 1:1
12:30 17/02 Етър - Дунав 3:0
15:00 17/02 Септември - Берое 1:0
13:00 17/02 Реал М - Жирона 1:2
13:30 17/02 СПАЛ - Фиорентина 1:4
15:00 17/02 Бристол Сити – Уулвърхемптън 0:1
16:00 17/02 Каен - Страсбург 0:0
16:00 17/02 Лил – Монпелие 0:0
16:00 17/02 Удинезе - Киево 1:0
16:00 17/02 Дженоа - Лацио 2:1
16:00 17/02 Емполи – Сасуоло 3:0
16:30 17/02 Айнтрахт - Борусия М 1:1
17:15 17/02 Валенсия - Еспаньол 0:0
18:00 17/02 Донкастър – Кристъл Палас 0:2
18:00 17/02 Суонзи - Брентфорд 4:1
19:00 17/02 Леверкузен - Фортуна Д 2:0
19:00 17/02 Интер - Сампдория 2:1
19:30 17/02 Виляреал – Севиля 3:0
21:30 17/02 Наполи - Торино 0:0
21:45 17/02 Бетис - Алавес 1:1
22:00 17/02 Сент Етиен – ПСЖ 0:1
21:30 Днес Рома - Болоня
21:30 Днес Нюрнберг - Борусия Д
21:30 Днес Челси - Ман Юн
22:00 Днес Уеска - Атлетик Б

Реклама

Видео

Кирил Десподов е футболист №1 на България за 2018 година Спортист на 2018 година Част от пресконференцията на Григор Димитров
Кирил Десподов е футболист №1 на България за 2018 година
Спортист на 2018 година
Част от пресконференцията на Григор Димитров

Резултати на живо

Всички мачове Още РЕЗУЛТАТИ

Футболни Прогнози

Любопитно

Иранска ТВ прекъснала Байерн - Аугсбург...заради рефер-жена Половин отбор от тийнейджъри и без вратар отнесе 20 гола Обраха къщата на Боатенг, докато той беше на терена
Иранска ТВ прекъснала Байерн - Аугсбург...заради рефер-жена
Половин отбор от тийнейджъри и без вратар отнесе 20 гола
Обраха къщата на Боатенг, докато той беше на терена

Реклама

Фото Галерия

Черно море - ЦСКА 2:0 Руснак триумфира на Sofia Open Първо "Ел Класико" за годината
Черно море - ЦСКА 2:0
Руснак триумфира на Sofia Open
Първо "Ел Класико" за годината

Реклама

Още от деня

Всички новини от деня

Автоновини

Теему Сунинен поведе след втория ден на рали Швеция Министър Кралев се срещна с шампионите от Европейския рали трофей (Балканска зона) Григор Григоров и Йордан Атанасов Фернандо Алонсо спечели 24-часовия маратон на Дайтона
Теему Сунинен поведе след втория ден на рали Швеция
Министър Кралев се срещна с шампионите от Европейския рали трофей (Балканска зона) Григор Григоров и Йордан Атанасов
Фернандо Алонсо спечели 24-часовия маратон на Дайтона