Инсталирай - Novsport Alert

ЕВРОПА

Манчестър Юнайтед
Ливърпул
Арсенал
Челси
Интер
Милан
Ювентус
Рома
Реал Мадрид
Барселона
Атлетико Мадрид
Байерн Мюнхен
Манчестър Сити
ПCЖ
Лацио
Борусия Д

Анкета

Къде ще завърши Гришо 2019 година?

Къде ще завърши Гришо 2019 година?


Реклама

Facebook

17 януари 2019 22:15 Николай Георгиев


Какво е да си онлайн треньор и да работиш в спортен център Пулев?

 

 Какво е да си онлайн треньор в България и да работиш в спортен център Пулев? За това ни разказва Марина Декова...

 
- Марина Декова, Вие сте персонален и онлайн треньор. Разкажети ни повече за вашите тренировки и какво означава да си онлайн треньор?
 
 
- Първо искам да благодаря за поканата да разкажа малко повече за себе си и своите работещи методи в работата си с хора, които желаят да подобрят начина си на живот към по-добро. Всъщност, освен персонален и онлайн треньор, от средата на 2018 година провеждам и групови тренировки за жени. До голяма степен взаимствам базата във фитнеса като упражнения и ги адаптирам към тези групови тренировки, които целят добър тонус, раздвижване и акцентиране на проблемните зони при жените. 
А какво е да си онлайн треньор. Онлайн треньорът има задачата до колкото е възможно максимално да се доближи до своя клиент и да му състави такъв хранителен и тренировъчен план, че да може човекът да го вмести лесно в своето ежедневие и това да дава резултат. 
Ежеседмично със своите клиенти аз провеждам онлайн комуникация, следя за техния прогрес чрез снимки, таблици и обратна връзка и не на последно място се старая да вдъхвам мотивация и отговорност за самия процес. 
 
 
- Какво трябва да знае всеки начинаещ решил да тренира при Вас?
 
 
- Всеки начинаещ, който реши да тренира с треньор, трябва да знае, че треньорът показва пътя, а всичко останало като изпълнение зависи от самия човек.
 
 
- Как ще прочете една негова тренировка?
 
 
- Това е индивидуално за всеки един клиент. Всеки път протича различно, единственото общо е загрявката в началото на тренировката и разтягането в края. 
 
 
 
 
- С какво привличате хората в залата?
 
 
- Това, което са ми казвали моите клиенти, че ги е спечелило е пътят, който самата аз съм изминала. Други са споделяли, че топлото отношение и загриженост ги е впечатлило. 
 
- В момента къде и колко хора тренирате?
 
 
- В момента водя групови тренировки в спортен център Пулев всяка неделя от 16:00, в Ритрийт център BeYou всеки вторник от 18:30 и малки групи в Coffit Club.
 
- Кои са най-подходящите упражнения за релеф на корема?
 
 
- Релеф на корема се постига с упражнението „хранителен режим“.
 
- Най-подходящата храна за перфектното тяло е?
 
 
 
- Трудно се постига перфектно тяло, като цяло няма перфектни хора, тела, родители, деца и т.н. Бягам от тази фраза като цяло. Вярвам, че всичко е в баланса!
 
- Вие самата как и колко често тренирате?
 
 
- От както водя групите, тренирам с тях два пъти седмично и още два пъти седмично отделям време за по-силови тренировки и кардио в залата, а през по-топлите месеци обожавам да тичам на открито. 
Пожелавам на вашите читатели много здраве и късмет през новата 2019 година!

Реклама

Коментари

Секция "Коментари" е предоставена за мнения и коментари от читателите на novsport.com. Препоръчителна минимална възрастова граница 18 години.
Novsport.com не носи отговорност за съдържанието на тази секция. Посетителите използват и четат раздела на своя отговорност.

Bookmark and Share

Kurimirov
Изпратено от Анонимен на 18 януари 2019 09:48. |
Г-жа Пулева дали е съгласна

 

Още от Интервютa

Още от Интервютa

Актуално

17:45 22/09 Локомотив Пд - Берое 3:0
20:15 22/09 Лудогорец - Арда 2:0
17:30 Днес Етър - Витоша 1:0
На Живо 20:00 Сега ЦСКА 1948 - Септември 3:0
21:30 Днес Волфсбург - Хофенхайм
21:30 Днес FIFA The Best

Реклама

Видео

Голдън Стейт - Торонто 109:123 Кирил Десподов е футболист №1 на България за 2018 година Спортист на 2018 година
Голдън Стейт - Торонто 109:123
Кирил Десподов е футболист №1 на България за 2018 година
Спортист на 2018 година

Резултати на живо

Всички мачове Още РЕЗУЛТАТИ

Футболни Прогнози

Любопитно

Паникатаки мъчат бременната жена на Варди Порно звезда се заигра с Уотфорд след разгрома (ВИДЕО+СНИМКИ) Меси пусна своя модна марка
Паникатаки мъчат бременната жена на Варди
Порно звезда се заигра с Уотфорд след разгрома (ВИДЕО+СНИМКИ)
Меси пусна своя модна марка

Реклама

Фото Галерия

Левски пречупи Славия ЦСКА смаза Царско село Англия доказа, че е класа и вкара 4 на България
Левски пречупи Славия
ЦСКА смаза Царско село
Англия доказа, че е класа и вкара 4 на България

Реклама

Още от деня

Всички новини от деня

Автоновини

ПОТВЪРДЕНО: Кубица напуска Уилямс в края на сезона Продължава българската доминация на Balkan Offroad Rallye ОФИЦИАЛНО: Валтери Ботас преподписа с Мерцедес
ПОТВЪРДЕНО: Кубица напуска Уилямс в края на сезона
Продължава българската доминация на Balkan Offroad Rallye
ОФИЦИАЛНО: Валтери Ботас преподписа с Мерцедес