Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Александър Василев: Целта ми е топ 500 при мъжете

Целта ми до края на годината е да влезна в Топ 500 при мъжете и да изиграя малко повече мачове. Това каза в интервю за БНТ националът на България за Купа Дейвис Александър Василев, който се включи в инициатива на Националния тенис център в София.

Медведев на четвъртфинал в Ханджоу

Даниил Медведев се класира за четвъртфиналите на тенис турнира на твърди кортове АТП250 в Ханджоу (Китай) с награден фонд 1 039 090 долара.

Адриан Андреев отпадна на полуфинал в Пловдив

Адриан Андреев отпадна на полуфиналите на сингъл на международния турнир на клей от сериите ATP Challenger 75 в Пловдив с награден фонд 97 640 евро. Надпреварата се проведе на кортовете на ТК „Локомотив".

Поставените под №1 триумфираха при двойките на тенис турнира в Пловдив

Поставените под номер 1 в схемата Милош Карол (Словакия) и Андрю Полсън (Чехия) спечелиха титлата на двойки от международния турнир по тенис в Пловдив, след като надделяха над Богдан Павел (Румъния) и Бенямин Винтер Лопес (Испания) с 6:3, 6:4 за час и 10 минути игра. 

Лейла Фернандес на финал в Сингапур

Лейла Фернандес се класира за финала на турнира по тенис УТА500 на твърда настилка в Сингапур с награден фонд от 1 206 446 долара.

Елизара Янева на финал в Пловдив

Националката на България за "Били Джийн Кинг Къп" и първа ракета на страната Елизара Янева се класира за финала на сингъл на международния турнир по тенис на клей от категория W50 в Пловдив, който се провежда на кортовете на ТК "Макс Про" зад хангарите на Гребната база.