Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Кириос се размина с тежко наказание

Aвстралийският тенисист Ник Кириос ще изтърпи едномесечна дисквалификация за нарушение на антидопинговите правила, съобщиха от Международната агенция за интегритет в тениса (ITIA)

Българин ще дебютира на двойки в турнирите от Големия шлем

Александър Донски и Ян Чоински намериха място в основната схема на US Open

Александър Зверев се класира за третия кръг на US Open

Тейлър Фриц и Хачанов също с победи, а Гаел Монфис приключи участието си

Осака е напред на US Open след трисетова битка (ВИДЕО)

Двукратната шампионка Наоми Осака си осигури място в третия кръг на Откритото първенство на САЩ след трудна победа над чехкинята Катерина Синякова с 6:2, 5:7, 6:1

Алкарас изригна срещу шефовете на световния тенис

Испанският тенисист Карлос Алкарас отправи сериозно предупреждение към ръководните фактори в мъжкия тур, подчертавайки, че възнамерява редовно да прави дълги паузи от състезанията, за да съхрани физическото си здраве

Гришо с голям шанс да се върне в Топ 100

Вижте подробности