Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Медведев удари фен с топка и бе дисквалифициран в Пекин

Новак Джокович ще срещне Алекс де Минор за титлата

Карлос Алкарас защитава титла на турнира от сериите АТП 500 в Токио

Действащият шампион Карлос Алкарас се класира за финала и продължава защитата на титлата си на турнира по тенис на твърда настилка от сериите АТП 500 в японската столица Токио с награден фонд 2 342 275 долара.

Григор отстъпи в ранглистата, Донски си върна позицията на двойки

Най-добрият български тенисист Григор Димитров загуби една позиция в световната ранглиста на АТП.

Елизара Янева пак с рекордно класиране в ранглистата

Първата ракета на България в тениса Елизара Янева постигна ново рекордно класиране в световната ранглиста на УТА.

Джокович и Зверев може да се срещнат отново в Китай

Бившият номер 1 в световния тенис Карлос Алкарас (Испания) ще започне участието си на турнира от сериите "Мастърс" в Шанхай (Китай) срещу аржентинеца Хуан Серундоло или квалификант, докато водачът в схемата Александър Зверев (Германия) и четирикратният шампион Новак Джокович (Сърбия) са в една и съща половина на жребия.

Джокович отново заговори за здравословните си проблеми

Новак Джокович се наложи над поставения под номер 1 Александър Зверев с 4:6, 6:4, 6:4 в четвъртфиналите на турнира в Пекин.