Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Синер: Трудно ми е да гледам как другите играят, докато аз не мога

Италианецът се очаква да се завърне на корта в Мелбърн

Иван Иванов се класира за четвъртфиналите в Португалия

Българинът осъществи страхотен обрат над домакински представител

Проблеми със стомаха прекратиха тренировката на Алкарас

Причината се търси в закуската на испанеца

Алекс Ганчев на първи "Чалънджър" финал в кариерата си

Пловдивчанинът ще играе за титлата на двойки в Гърция

Джесика Пегула се класира за полуфиналите на Финалния турнир на УТА

Американката Джесика Пегула се класира за полуфиналите на Финалния турнир на УТА в Индиън Уелс, след като в последния мач от Група "А" се наложи над вече осигурилата си място в Топ 4 на турнира Линда Носкова от Чехия със 7:6 (2), 4:6, 7:5. Мачът продължи близо 2 часа и 50 минути.

Каратанчева и Спасова със загуби в Ираклион

Двете българки отпаднаха на четвъртфиналите в карето