Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Елизара Янева се класира за втория кръг на сингъл на международния турнир по тенис в Пловдив

Националката на България за "Били Джийн Кинг Къп" и първа ракета на България в тениса Елизара Янева се класира за втория кръг на сингъл на международния турнир по тенис на клей от категория W50 в Пловдив, който се провежда на кортовете на ТК "Макс Про" зад хангарите на Гребната база. 

Александър Донски достигна до четвъртфиналите в Сен Тропе

Националът на България за Купа "Дейвис" Александър Донски достигна до четвъртфиналите на двойки на турнира по тенис на твърда настилка от сериите "Чалънджър 125" в Сен Тропе (Франция) с награден фонд 203 900 евро.

Зверев към Алкарас: Когато си глупав, помага

Александър Зверев разкри пред съперника си Карлос Алкарас, че през главата му не е минавало абсолютно нищо и не е знаел какъв е резултатът, докато сервираше за титлата на Откритото първенство на САЩ в Ню Йорк по-рано този месец.

ОБЗОР: Илиян Радулов стартира с победа в Пловдив

Иван Иванов и Адриан Андреев един срещу друг във II кръг на турнира от сериите "Чалънджър 75"

Кузманов след тренировките с Джокович: Мечтата ми стана реалност!

„Успях да се докосна до най-великия в историята“, заяви Мико

Григор Димитров отпадна още на старта в Сен Тропе

Гришо влезе в основната схема на турнира, след като получи „уайлд кард“