Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Росица Денчева бие в Анталия

Националката на България за "Били Джийн Кинг Къп" Росица Денчева стартира с успех в квалификациите на турнира по тенис на клей от сериите УТА 125 в Анталия (Турция) с награден фонд 115 хиляди долара.

Янаки Милев изгуби финала на "Чалънджъра" в Пловдив

Националът на България за Купа "Дейвис" Янаки Милев допусна загуба във финала на сингъл на международния турнир по тенис на клей от сериите ATP Challenger 50 в Пловдив с награден фонд 56 700 евро.

Зверев: Нивото ми се движи в правилната посока

Александър Зверев достигна четвъртия кръг на Откритото първенство на САЩ по тенис, побеждавайки Алехандро Табило в три сета - 6:2, 7:6(2), 6:2 за два часа и 27 минути, след като в предишните си два мача в Ню Йорк срещу Лоренцо Сонего и Кентен представителят на Германия прекара общо девет часа и 26 минути на корта

Коко Гоф и Елена Рибакина се класираха за четвъртия кръг на US Open

Двете записаха победи на сметката си

Водачът в схемата Александър Зверев продължава в четвъртия кръг на US Open

Той се справи с Алехандро Табило в три сета

Швьонтек се справи с Боузкова и вече е в четвъртия кръг на US Open (ВИДЕО)

Полякинята стигна до труден успех за два часа и 26 минути