Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Елизара Янева напред на турнира по тенис в Майорка

Най-добрата българска тенисистка Елизара Янева се класира за четвъртфиналите на сингъл на турнира по тенис на клей от сериите УТА 125 в Майорка (Испания) с награден фонд 125 хиляди евро.

Пиронкова: Забелязва се възход при българските тенисисти

През миналата седмица Спортист № 1 на България за 2020 година Цветана Пиронкова беше посланик на Българската федерация по тенис на Junior Orange Bowl European Playoff Series – официалната европейска квалификация, която се проведе в Бургас.

Швьонтек и Свитолина с победи в Ухан

Две от поставените участнички Ига Швьонтек (Полша) и Елина Свитолина (Украйна) преодоляха втория кръг на турнира по тенис от сериите УТА 1000 в Ухан (Китай) с награден фонд 4 088 211 долара.

Донски падна в първия кръг в Италия

Александър Донски отпадна в първия кръг на двойки на турнира в италианския град Олбия от сериите "Чалънджър" 125.

Фокина отстрани Хуркач в Шанхай

Испанецът Алехандро Давидович Фокина се класира за четвъртфиналите на турнира "Мастърс" 1000 в Шанхай.

Лидия Енчева бие в Майорка

Националката на България за "Били Джийн Кинг Къп" Лидия Енчева се класира за втория кръг на сингъл на турнира по тенис на клей от сериите УТА 125 в Майорка (Испания) с награден фонд 125 хиляди евро.