Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Финалистът от US Open Бен Шелтън отпадна в Шанхай

Финалистът от Откритото първенство на САЩ Бен Шелтън отпадна от турнира „Мастърс 1000“ в Шанхай, след като беше победен с 6:7 (5:7), 6:7 (3:7)) от 21-годишния французин Артюр Геа в третия кръг.

Янаки Милев отпадна на полуфинал в Палермо

Националът на България за Купа „Дейвис“ Янаки Милев отпадна на полуфиналите на сингъл на турнира по тенис на клей от сериите „Чалънджър 50“ в Палермо (Италия) с награден фонд 56 700 евро.

Джордж Лазаров вицешампион на двойки на силен турнир в Бургас

Джордж Лазаров стана вицешампион на двойки на турнира от категория M15 в Бургас с награден фонд 15 000 долара. Надпреварата се провежда при много добри условия и организация на кортовете на ТК „Авеню".

Росица Денчева с поражение на полуфинал в Бургас

Българката допусна обрат от испанка

Алкарас с шеста поредна победа при успех на старта в Шанхай

Карлитос се нуждаеше от малко над час на корта

Иван Иванов с поражение на полуфинал в Италия

Предстои ново рекордно класиране в ранглистата за тийнейджъра