Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Синер остава №1 в света до края на годината

След победата си в третия турнир за Големия шлем за сезона - "Уимбълдън", Яник Синер вече има рекордна преднина пред втория в ранглистата на АТП - Александър Зверев, който изостава с 4970 точки

Страхотна Елизара Янева отнесе съперничка от топ 100 в света в Рим

Новата първа ракета на България Елизара Янева стартира с перфектна победа на турнира от категорията WTA 125 в Рим

Шиникова в основната схема в Истанбул

Изабелла Шиникова се класира за основната схема на сингъл на турнир по тенис на твърда настилка от сериите WTA 125 в Истанбул (Турция) с награден фонд 115 хиляди долара.

Григор Димитров запази позиции в световната ранглиста

Най-добрият български тенисист Григор Димитров запази позиции в световната ранглиста по тенис при мъжете на АТП.

Синер обърна Зверев и отново е шампион на Уимбълдън! (ВИДЕО)

Световният номер едно с пета титла от Големия шлем в кариерата си

Кузманов с победа на старта в Буншотен (ВИДЕО)

Българинът ще спори за място в основната схема на турнира