Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Григор Димитров сподели как прекарва карантината

Вижте тук дневния график на първата ни ракета

Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. 

Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. 

"Като спазваме социална дистанция, ние помагаме по най-добрия начин в борбата с пандемията. Един малък вирус обърна нагоре с краката нашия високотехнологичен свят и ни показа за какво обикновено не мислим в нормален ден. От началото на карантината в целия свят виждаме безброй примери на кураж, отдаденост, щедрост и любов. Това топли сърцата на всички. 

С всяко преодоляно препятствие ние получавае урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството. 

Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това. 

Уважавайте професионалистите на първа линия, които ни помагат. Грижете се за духа си" бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте. 

Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения. 

Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате. 

08:00ч. Добро утро, слънце!

08:30ч. Закуска и обаждане на любимите хора

10:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

14:00ч. Обяд

14:30ч. Тренировка - кардио, фитнес, стречинг

16:00ч. Време за контакти със света и персонално развитие

18:30ч. Време да учите повече за световната кухня и да готвите

20:00ч. Вечеря

Алекс Ганчев на първи "Чалънджър" финал в кариерата си

Пловдивчанинът ще играе за титлата на двойки в Гърция

Джесика Пегула се класира за полуфиналите на Финалния турнир на УТА

Американката Джесика Пегула се класира за полуфиналите на Финалния турнир на УТА в Индиън Уелс, след като в последния мач от Група "А" се наложи над вече осигурилата си място в Топ 4 на турнира Линда Носкова от Чехия със 7:6 (2), 4:6, 7:5. Мачът продължи близо 2 часа и 50 минути.

Каратанчева и Спасова със загуби в Ираклион

Двете българки отпаднаха на четвъртфиналите в карето

Иван Иванов потегли с победа в Португалия

Българинът прекара малко над час на корта за успеха

Жребият за АТР Финалите е изтеглен

Вижте разпределението на групите в Торино

Ясни са групите за Финалния турнир на АТП

Световният номер 1 в тениса Александър Зверев и Карлос Алкарас научиха срещу кого ще играят