Според проучване на центъра за изследване Пенингтън Батън Руж физическите упражнения за всички жени, независимо дали са за отслабване или не, са полезни.

В изследването са участвали 430 пълни или с наднормено тегло жени на възраст между 45 и 75 години. Те са били подложени на не много трудни физически упражнения с умерена интензивност за период от шест месеца. Участничките били разделени на три групи, в зависимост от количеството извършени упражнения - 50, 100 и 150%.

Най-активните жени (близо 150% от препоръчаните упражнения фиксирани на 138 минути) имат по-добро здравословно състояние и жизненост.

За трите групи оценката е, че качеството на живот им се подобрява независимо от това дали са отслабнали или не. Ако в проучването не бяха включени само жени в менопауза екипът изследователи стига до заключение, че програма с обикновени упражнения може да е само благоприятна за голяма част от жените.